在篮球竞赛中，变向是非常重要的技能之一。本文经过实战技巧揭秘，介绍了变向必加快的重要性，并为读者供给了相关布景信息。

　　在篮球竞赛中，变向是非常重要的技能，能够协助球员从防卫队员身边打破，发明得分时机。变向技能的成功与否，首要取决于球员的速度和变向的视点。因而，加快是变向的要害，尤其是在面临防卫队员时，有必要加快才干打破对手。

　　腿部力气是改进变向速度的最要害因素之一。经过高强度的操练，能够进步肌肉力气和速度，然后协助球员更快地转向。腿部力气操练能够选用单腿深蹲、抖腿、下蹲跳等办法进行。

　　为了让变向愈加成功，有必要在变向之前敏捷加快。因而，操练加快度的改变非常重要。能够选用如下操练办法：在篮球场上，从底线开端加快，跑到三分线的方位后忽然停下，再加快前进到罚球线，然后再次停下，这样三次循环，重复10次左右。

　　在变向的时分，球员需求快速地做出反响，而且及时调整。为了进步反响速度，球员能够进行一些专门的操练，比方操练接球并快速地反弹球。能够将球扔到篮板后反弹，球员需求在球弹出篮板前敏捷反弹球。

　　变向技巧的成功与否在于实践使用。为了熟练掌握变向技巧，需求进行实战演练。演练时能够经过模仿竞赛的办法进行，也能够设置一些障碍物，让球员加强打破和变向的才干。

　　在进行变向操练的时分，球员需求留意以下几点：首要，要防止过度操练，每天的操练时刻应该控制在1小时以内；其次，留意安全，在操练时要穿戴适宜的运动鞋，防止出现意外损伤；最终，要根据个人的状况恰当调整操练计划，不要盲目寻求作用。

　　经过本文的介绍，咱们能够得出结论：在篮球竞赛中，变向技能是非常重要的，而加快又是变向的要害。经过加强腿部力气、操练加快度的改变和进步反响速度等办法，能够有效地进步变向速度，并经过实战演练来稳固技巧。

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